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あなたが綺麗になれない理由
同窓会に出席したら、すごく可愛かった彼女が「普通の人」になっていた、という経験はありませんか？結局、美人になれなかった人は、一体何が足りなかったのでしょうか？その「答え」を知るためにも、このエクササイズをぜひ！試してみてください！
今週の目標「体重１キロ減」結果発表！
今週掲げました「体重１キロ減」ですが、５日目にして達成となりました！しかしながら、翌６日目は変化なし。最終日のランチは「豚すき焼きオートミール」で、厚揚げ豆腐・白菜・しらたき・しめじ・まいたけ・豚肉と、具材が多めだったせいか、翌日体重は２００グラム増えていました（泣）
目指せ！体重マイナス１キロ＝四日目に突入！
今週の目標＝体重マイナス１キロ、なかなか手ごわいです！予定していた体重を、３００グラムほどオーバーしております。お気づきかどうかわかりませんが、前回までの記事で既に目標達成のコツを「３項目」試しています！今日も１項目試してみます。
年間目標を確実に達成する方法
「今年の目標」は立てましたか？目標立てたのはいいが、それを達成できない人はかなり多いようです！それはなぜなんでしょうか？どこに問題があるのでしょう？「今年は痩せてキレイになる！」という目標を立て、それを確実に実行する場合、どんな点に注意したらいいでしょうか？
年末年始からの「正月太り」をリセットする方法
クリスマス頃から続くご馳走三昧、さらにお酒を飲んでゴロゴロ、そこに夜ふかしが加わって、「ギャ～！５キロ太ってる～！」なんてことはありませんでしたか？「正月太りのリセット」というより、今回ご紹介する方法は年中使えますので、ぜひ！参考になさってください
「不幸な女」と「何倍も得をする女」の違い
夜、布団に入った後もスマホを触り続け、ＳＮＳ、YouTube、海外ドラマ、ショッピング、、、 ５時間６時間があっという間で、気がつけば午前１時２時！ 翌朝きつくて、マスク生活なのをいいことに、ほぼスッピンで出かける毎日、、、 なんてことはありませんか？
40代50代 ドカ食いをやめる方法
「ドカ食い」はたいていは「一人の時」 に限られていて、罪悪感を覚えながらも 特に美味しいわけでも楽しいわけでもなく、ひたすら胃に詰め込んでいる、といったパターンが多いようです。何かいい解決法はないものでしょうか？