ダイエットに関する記事一覧


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今週掲げました「体重1キロ減」ですが、5日目にして達成となりました!しかしながら、翌6日目は変化なし。最終日のランチは「豚すき焼きオートミール」で、厚揚げ豆腐・白菜・しらたき・しめじ・まいたけ・豚肉と、具材が多めだったせいか、翌日体重は200グラム増えていました(泣)

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今週の目標=体重マイナス1キロ、なかなか手ごわいです!予定していた体重を、300グラムほどオーバーしております。お気づきかどうかわかりませんが、前回までの記事で既に目標達成のコツを「3項目」試しています!今日も1項目試してみます。

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「1週間で体重を1キロ減らす」という今週の目標はいよいよ、三日目に突入です!「オレオ夜のつまみ食い事件」のせいか、体重はまったく変わらず(汗)これは何か対策を講じなければいけません!そして今回は、ダイエットに失敗した時のエピソードを振り返ります

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今週の目標=1周間で体重を1キロ落とす、というのは早くも失敗ムード!食事のメニューを「スープ中心」にしたことによる「量の少なさ」が、かなり影響しているのだと思います!昨夜犯した過ちを、今日も繰り返してしまいそうで、、、これは何か対策を実行に移さないといけません!あなたなら、こんな時どうしますか?

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今週の目標は何か立てていますか?僕は今週、自分の体重を「1キロ落とす」ことにしました!3年前は今より「10キロ」太っていましたが、今は極めてバランスの取れたいい状態です。ではなにゆえ、あと1キロ落とすのかなんですが、、、実は「目標達成」のトレーニングのためなんです!

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使えばすぐに結果が出る、例えばシワやシミがなくなり、肌に潤いが出るといった、そんな化粧品があったらどうしますか?買いますか?買いませんか? その様なコスメが本当にあったらどうします? あなたは買いますか?買いませんか?

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「今年の目標」は立てましたか?目標立てたのはいいが、それを達成できない人はかなり多いようです!それはなぜなんでしょうか?どこに問題があるのでしょう?「今年は痩せてキレイになる!」という目標を立て、それを確実に実行する場合、どんな点に注意したらいいでしょうか?

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クリスマス頃から続くご馳走三昧、さらにお酒を飲んでゴロゴロ、そこに夜ふかしが加わって、「ギャ~!5キロ太ってる~!」なんてことはありませんでしたか?「正月太りのリセット」というより、今回ご紹介する方法は年中使えますので、ぜひ!参考になさってください

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45歳を超えてからお腹周りに肉がついて、何を着ても似合わなくなった!体重をグっと減らし、以前と比べて とてもキレイになった女性が最初におこなった大事なこととは何?