今週の目標＝体重を１キロ落とす！
今週の目標は何か立てていますか？僕は今週、自分の体重を「１キロ落とす」ことにしました！３年前は今より「１０キロ」太っていましたが、今は極めてバランスの取れたいい状態です。ではなにゆえ、あと１キロ落とすのかなんですが、、、実は「目標達成」のトレーニングのためなんです！
朝食を抜くと太る？痩せる？キレイになるうえで朝食は最も重要な食事ってホント？
朝食を抜くと太るのか、痩せるのか？朝食というのは、どれくらい重要な食事なのでしょう？また、キレイになるうえで朝食が果たす役割は果たしてどの程度大事なのでしょうか？
使ったその日から結果が出るコスメ
使えばすぐに結果が出る、例えばシワやシミがなくなり、肌に潤いが出るといった、そんな化粧品があったらどうしますか？買いますか？買いませんか？ その様なコスメが本当にあったらどうします？ あなたは買いますか？買いませんか？
年間目標を確実に達成する方法
「今年の目標」は立てましたか？目標立てたのはいいが、それを達成できない人はかなり多いようです！それはなぜなんでしょうか？どこに問題があるのでしょう？「今年は痩せてキレイになる！」という目標を立て、それを確実に実行する場合、どんな点に注意したらいいでしょうか？
年末年始からの「正月太り」をリセットする方法
クリスマス頃から続くご馳走三昧、さらにお酒を飲んでゴロゴロ、そこに夜ふかしが加わって、「ギャ～！５キロ太ってる～！」なんてことはありませんでしたか？「正月太りのリセット」というより、今回ご紹介する方法は年中使えますので、ぜひ！参考になさってください