その他 メンタル

夜、布団に入った後もスマホを触り続け、SNS、YouTube、海外ドラマ、ショッピング、、、 5時間6時間があっという間で、気がつけば午前1時2時! 翌朝きつくて、マスク生活なのをいいことに、ほぼスッピンで出かける毎日、、、 なんてことはありませんか?

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「ドカ食い」はたいていは「一人の時」 に限られていて、罪悪感を覚えながらも 特に美味しいわけでも楽しいわけでもなく、ひたすら胃に詰め込んでいる、といったパターンが多いようです。何かいい解決法はないものでしょうか?

その他 メンタル

職場での人間関係が、悪化してしまったってことありませんか? 僕も、20代で美容商社に勤務していた頃、人間関係で毎日のように悩んでいました。美しい人は、人間関係にどう向き合っているのでしょうか?

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45歳を超えてからお腹周りに肉がついて、何を着ても似合わなくなった!体重をグっと減らし、以前と比べて とてもキレイになった女性が最初におこなった大事なこととは何?