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目指せ！体重マイナス１キロ＝四日目に突入！
今週の目標＝体重マイナス１キロ、なかなか手ごわいです！予定していた体重を、３００グラムほどオーバーしております。お気づきかどうかわかりませんが、前回までの記事で既に目標達成のコツを「３項目」試しています！今日も１項目試してみます。
僕がダイエットに失敗した時の話
「１週間で体重を１キロ減らす」という今週の目標はいよいよ、三日目に突入です！「オレオ夜のつまみ食い事件」のせいか、体重はまったく変わらず（汗）これは何か対策を講じなければいけません！そして今回は、ダイエットに失敗した時のエピソードを振り返ります
40代50代 ドカ食いをやめる方法
「ドカ食い」はたいていは「一人の時」 に限られていて、罪悪感を覚えながらも 特に美味しいわけでも楽しいわけでもなく、ひたすら胃に詰め込んでいる、といったパターンが多いようです。何かいい解決法はないものでしょうか？