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今週の目標「体重１キロ減」結果発表！
今週掲げました「体重１キロ減」ですが、５日目にして達成となりました！しかしながら、翌６日目は変化なし。最終日のランチは「豚すき焼きオートミール」で、厚揚げ豆腐・白菜・しらたき・しめじ・まいたけ・豚肉と、具材が多めだったせいか、翌日体重は２００グラム増えていました（泣）
目指せ！体重マイナス１キロ＝四日目に突入！
今週の目標＝体重マイナス１キロ、なかなか手ごわいです！予定していた体重を、３００グラムほどオーバーしております。お気づきかどうかわかりませんが、前回までの記事で既に目標達成のコツを「３項目」試しています！今日も１項目試してみます。
僕がダイエットに失敗した時の話
「１週間で体重を１キロ減らす」という今週の目標はいよいよ、三日目に突入です！「オレオ夜のつまみ食い事件」のせいか、体重はまったく変わらず（汗）これは何か対策を講じなければいけません！そして今回は、ダイエットに失敗した時のエピソードを振り返ります
１週間で体重を１キロ落とすのは簡単ではない
今週の目標＝１周間で体重を１キロ落とす、というのは早くも失敗ムード！食事のメニューを「スープ中心」にしたことによる「量の少なさ」が、かなり影響しているのだと思います！昨夜犯した過ちを、今日も繰り返してしまいそうで、、、これは何か対策を実行に移さないといけません！あなたなら、こんな時どうしますか？
今週の目標＝体重を１キロ落とす！
今週の目標は何か立てていますか？僕は今週、自分の体重を「１キロ落とす」ことにしました！３年前は今より「１０キロ」太っていましたが、今は極めてバランスの取れたいい状態です。ではなにゆえ、あと１キロ落とすのかなんですが、、、実は「目標達成」のトレーニングのためなんです！