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目指せ！体重マイナス１キロ＝四日目に突入！
今週の目標＝体重マイナス１キロ、なかなか手ごわいです！予定していた体重を、３００グラムほどオーバーしております。お気づきかどうかわかりませんが、前回までの記事で既に目標達成のコツを「３項目」試しています！今日も１項目試してみます。
僕がダイエットに失敗した時の話
「１週間で体重を１キロ減らす」という今週の目標はいよいよ、三日目に突入です！「オレオ夜のつまみ食い事件」のせいか、体重はまったく変わらず（汗）これは何か対策を講じなければいけません！そして今回は、ダイエットに失敗した時のエピソードを振り返ります
年間目標を確実に達成する方法
「今年の目標」は立てましたか？目標立てたのはいいが、それを達成できない人はかなり多いようです！それはなぜなんでしょうか？どこに問題があるのでしょう？「今年は痩せてキレイになる！」という目標を立て、それを確実に実行する場合、どんな点に注意したらいいでしょうか？
年末年始からの「正月太り」をリセットする方法
クリスマス頃から続くご馳走三昧、さらにお酒を飲んでゴロゴロ、そこに夜ふかしが加わって、「ギャ～！５キロ太ってる～！」なんてことはありませんでしたか？「正月太りのリセット」というより、今回ご紹介する方法は年中使えますので、ぜひ！参考になさってください