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今週の目標=体重マイナス1キロ、なかなか手ごわいです!予定していた体重を、300グラムほどオーバーしております。お気づきかどうかわかりませんが、前回までの記事で既に目標達成のコツを「3項目」試しています!今日も1項目試してみます。

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「1週間で体重を1キロ減らす」という今週の目標はいよいよ、三日目に突入です!「オレオ夜のつまみ食い事件」のせいか、体重はまったく変わらず(汗)これは何か対策を講じなければいけません!そして今回は、ダイエットに失敗した時のエピソードを振り返ります

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「ドカ食い」はたいていは「一人の時」 に限られていて、罪悪感を覚えながらも 特に美味しいわけでも楽しいわけでもなく、ひたすら胃に詰め込んでいる、といったパターンが多いようです。何かいい解決法はないものでしょうか?