毛穴の開きを小さくするための3ルール
毛穴が気になる~
毛穴専用コスメ使っても
全然効果が感じられないし、、、
吐夢さん何かいい方法ない?
そうですね~
毛穴の開きを気にする方
多いですよね~
ただ、50代・60代でも
毛穴があまり目立たない
という人もいます
何か特別なお手入れでも
しているんでしょうか?
実は、、、これらの人達って
な~んにもしていない
という方が多いんです
しかしながら、その方達は
自分の肌について
とてもよく知っている
ということは
言えるかもしれません
ところで!あなたの毛穴はなぜ
目立つようになったのでしょう?
毛穴が気になるあまり、
問題がどこにあるか?
化粧品以外で気をつける
ことはないのか?
こういったことに
まったく意識が向いていない
ということはありませんか?
自分の肌についての「真実」
を知るためにも次の3項目を
ぜひ!チェックしてみてください
チェック1
洗顔のし過ぎ・ケアのし過ぎ
![洗顔](https://bikendo.net/wp/wp-content/uploads/2022/08/AdobeStock_189459476-scaled.jpeg)
クレンジングや洗顔のし過ぎは
逆に毛穴を目立たせる結果を招きます
毛穴専用コスメを使っていて
一向に改善しないのなら、
その効果を疑ってみるのも大事です
チェック2
力抜きメイク
![メイク](https://bikendo.net/wp/wp-content/uploads/2022/08/AdobeStock_469612365-scaled.jpeg)
指で絞り出したり、触り過ぎることで
毛穴の開きはどんどん悪化します
普段のお化粧でも皮膚を引っ張らず
表情がまったく動かないくらい
力を抜くことをおすすめします
チェック3
食事とメンタル面
![食事](https://bikendo.net/wp/wp-content/uploads/2022/08/AdobeStock_285872239-scaled.jpeg)
一番重要なのがこの部分
まずは「食事」
脂っこいもの・甘いもの・アルコールが
皮脂を過剰に分泌させ毛穴が開いたり
汚れが詰まる原因となると言われます
しかし、これには個人差があるので
食事内容・排便の回数などを「7日間」
記録して見返すことをおすすめします
次に「メンタル面」です
![ストレス](https://bikendo.net/wp/wp-content/uploads/2022/08/AdobeStock_279983485-scaled.jpeg)
ストレスが皮脂の分泌を増加させます
自分のメンタルをコントロールするためにも
怒りを覚えたこと 悲しかったこと
嬉しかったこと 感動したこと
などを1~3行でかまわないので
何かに書き出すようにしましょう!
それだけでも気持ちが落ち着きますよ