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ダイエット メンタル 食生活

「1週間で体重を1キロ減らす」という今週の目標はいよいよ、三日目に突入です!「オレオ夜のつまみ食い事件」のせいか、体重はまったく変わらず(汗)これは何か対策を講じなければいけません!そして今回は、ダイエットに失敗した時のエピソードを振り返ります

スキンケア メンタル 食生活

朝食を抜くと太るのか、痩せるのか?朝食というのは、どれくらい重要な食事なのでしょう?また、キレイになるうえで朝食が果たす役割は果たしてどの程度大事なのでしょうか?