タグ:モデルが付いている記事一覧


ダイエット メンタル 食生活

「1週間で体重を1キロ減らす」という今週の目標はいよいよ、三日目に突入です!「オレオ夜のつまみ食い事件」のせいか、体重はまったく変わらず(汗)これは何か対策を講じなければいけません!そして今回は、ダイエットに失敗した時のエピソードを振り返ります

ダイエット メンタル 食生活

今週の目標=1周間で体重を1キロ落とす、というのは早くも失敗ムード!食事のメニューを「スープ中心」にしたことによる「量の少なさ」が、かなり影響しているのだと思います!昨夜犯した過ちを、今日も繰り返してしまいそうで、、、これは何か対策を実行に移さないといけません!あなたなら、こんな時どうしますか?

ダイエット メンタル 食生活

今週の目標は何か立てていますか?僕は今週、自分の体重を「1キロ落とす」ことにしました!3年前は今より「10キロ」太っていましたが、今は極めてバランスの取れたいい状態です。ではなにゆえ、あと1キロ落とすのかなんですが、、、実は「目標達成」のトレーニングのためなんです!

スキンケア メンタル 食生活

朝食を抜くと太るのか、痩せるのか?朝食というのは、どれくらい重要な食事なのでしょう?また、キレイになるうえで朝食が果たす役割は果たしてどの程度大事なのでしょうか?